春天的气温是非常温和的，但春季的空气却是很干燥的，这时候肝火也会比较旺盛，人特别容易上火，所以咱们更要注重饮食，少吃上火的油炸食品和发物。
(相关资料图)
平时很多人上火就喜欢多喝水，其实除了多喝水，咱们从每天吃的食物上也要多注意，可以多吃润燥去火的食物。
春天易上火!建议大家少吃上火油腻发物，多吃3样润燥菜，清爽迎夏。
一、百合
◆推荐做法：富贵虾球
所需食材：虾，百合，青豆;
菜谱做法：
1、虾仁处理干净，去掉里面的虾线，把虾仁剁成泥;
2、百合去根，洗净，把百合一片片掰分开;
3、虾仁剁好放在碗里，加上白胡椒粉、盐、少许生抽、料酒、葱姜汁和少许的淀粉，顺着一个方向搅拌上劲;
4、虾泥做成虾球放在盘中，往虾球上面插上百合，中间点缀一个青豆做装饰，然后把盘子放在烧开水的锅内蒸制;
5、蒸好的虾球取出，可以按照自己的喜欢调一个芡汁淋在上面，这个富贵虾球就做好了，吃起来很清爽，不会油腻。
二、芹菜
◆推荐做法：芹菜拌花生米
所需食材：西芹，花生米，胡萝卜;
菜谱做法：
1、西芹削掉表面比较老硬的皮，把芹菜切成小段;买的胡萝卜最好削去外皮，把胡萝卜切成跟芹菜差不多的丁状;
2、锅内先炒点芝麻，把芝麻炒香炒黄就可以盛出来;
3、花生米用清水冲洗一下，放入高压锅中，多加点盐，适量的加上一些香料一同煮制，把花生米煮熟;
4、锅内烧上小半锅的清水，水开后把切好的胡萝卜丁和芹菜丁放入锅内焯水，焯好后就可以盛出锅放入碗中;
5、等花生米煮熟关火，排完蒸汽后开盖，捞出里面的花生米，一同放入大碗中;
6、往碗中加上适量的盐、香油、白芝麻、蒜末调味，给它搅拌均匀，这道好吃的芹菜拌花生米就做好了，不用油炸，好吃不上火。
三、芦笋
◆推荐做法：芦笋鸡胸肉卷
所需食材：芦笋，鸡胸肉，生抽，黑胡椒碎，盐，糖，醋，料酒，淀粉，油;
菜谱做法：
1、芦笋切掉比较老的部位，或者将老的部位外皮削掉;
2、鸡胸肉放在水龙头下面用清水冲洗一下，逆着纹路切成薄片;
3、用一个小碗调上一碗芡汁备用，碗里面可以根据自己的喜欢，加上生抽、黑胡椒碎、少许盐、糖、醋、淀粉搅拌均匀;
4、把鸡胸肉裹在芦笋上面，锅里倒点油，把鸡胸肉放进油锅里煎制一下，煎到鸡胸肉定型就可以了;
5、调好的芡汁淋入锅里，等芦笋上面裹上芡汁就可以了，出锅。
好了，春天多吃这3菜，爽口润燥，安稳度春，清爽迎夏!
标签：
最新推荐
创业者、河长、村支书，这是重庆市合川区三庙镇戴花村青年何波的不同头衔，但几个身份都指向了同一个使...
律师兼任调解员，不打官司也能化解纠纷，代理调解受指派的公益性案件还免费。这是兵团第十师北屯市探索...
根据教育部教育考试院统一安排，2022年上半年全国大学英语四、六级口语考试将于5月21日-22日举行，笔试...
学生代购的“苦”与“乐” “你问的这个产品现在做促销活动，买一件包邮，还送小样和面膜……”...
11月11日大连市新冠肺炎疫情防控总指挥部发布，11月10日0时至24时，大连市新增21例本土新冠肺炎确诊...
纤维素制成闪光材料无毒可降解 或彻底改变化妆品行业 科技日报北京11月11日电 （实习记者张...
海洋中或堆积了2 8万吨新冠废物 科技日报北京11月11日电 (记者刘霞)据美国趣味科学网站10日报...
开屏广告又现新花招，换个马甲就重来？ ■ 来论 据媒体报道，“双十一”期间，一些App的开屏...
对不合理教师资格认定标准，该全面清理了 ■ 来论 针对网友留言反映的“糖尿病无法通过教师...
虚假宣传、以次充好、售卖临期产品不提示直播间商家“放水”让消费者闹心 关注“双11” 今年...
“扫码抽手机”实则是广告 快递单能“领红包”面单广告是谁发的？ “双11”之际，消费者被商...
中新网11月12日电 据北京市疾病预防控制中心微信公众号消息，2021年11月10日北京市接报1例在京存在...
(抗击新冠肺炎)辽宁大连本轮疫情病毒为德尔塔变异株 24个区域划定为中风险地区 中新社大连11月1...
中新网西安11月11日电 (梅镱泷 杨起超)记者11日从西安市鄠邑区秦保局获悉，太平国有生态林场架设...
(抗击新冠肺炎)成都停业整顿56家零售药店 买感冒药需提供身份证 中新网成都11月11日电 (记者 ...
中新网大连11月11日电 (记者 杨毅) 11月11日，大连市政府秘书长衣庆焘在大连疫情防控新闻发布会...
新华社杭州11月11日电(记者冯源)在商周时期，如今的浙江中西部活跃着一个名为“姑蔑”的族群，但是...
中新网大连11月11日电 (记者 杨毅)11月11日，大连市政府秘书长衣庆焘在大连疫情防控工作新闻发布...
中新网大连11月11日电 (记者 杨毅)11月11日，大连市政府秘书长衣庆焘在大连疫情防控工作新闻发布...
中新网昆明11月11日电(记者 缪超)云南“最美政法干警”发布仪式11日在昆明举行。会上，授予昆明市...
(抗击新冠肺炎)甘肃凝聚“她力量”：互助抗疫，女人更懂女人心 中新网兰州11月11日电 (记者 徐...
中新网兰州11月11日电 (史静静)在甘肃金川公司，27年来葛小海始终在生产一线，他参与的“渣罐车制...
中新网乌鲁木齐11月11日电 (王小军 罗宣政 廖超)11月11日，一批来自浙江嘉兴的爱心物资，跨越...
中新网兰州11月11日电 (邬凡 朱学成)11月10日5时30分，位于敦煌车站旁的敦煌综合工区，钢轨探伤车...
中新网重庆11月11日电 (梁钦卿)“我今年上小学三年级了，我不怕疼，打疫苗是为了抵抗新冠病毒。”1...
中新网绵阳11月11日电 (岳波 李远梅)四川绵阳警方11日通报称，一男子酒后无聊多次报警称自己的...
中新网11月11日电 据中国民航局网站消息，11月11日，民航局再发熔断指令，对德国汉莎航空公司LH728...
中新网成都11月11日电 题：疫情中轮椅上的“逆行者”：想为大家做力所能及的事 作者 祝欢 ...
中新网上海11月11日电 (记者 李姝徵)上海警方11日召开发布会披露，在近期“砺剑”行动中破获了一...
中新网太原11月11日电 (记者 李庭耀)记者11日从山西省政府新闻办举行的新闻发布会上获悉，山西推...
中新网乌鲁木齐11月11日电 (刘雨珊 牛雨萌 艾尼)11日，记者从新疆水产科研所获悉，新疆博湖县将...
中新网大连11月11日电 (记者 杨毅)大连市新冠肺炎疫情防控总指挥部 11日发布公告，大连市将庄河...
中新网西安11月11日电 (记者 党田野)身穿白色“礼服”，摇晃着酒杯，时不时浅酌一口啤酒，然后与...
11月11日大连市新冠肺炎疫情防控总指挥部发布，按照国务院应对新冠肺炎疫情联防联控机制关于科学划...
中新网南京11月11日电 题：这个“双十一”南京的猪都“脱单”了 其实还有更让人嫉妒的…… ...
中新网呼伦贝尔11月11日电 (记者 张林虎)11日，记者从内蒙古自治区呼伦贝尔市公安局获悉，该局将...
中新网广州11月11日电 (记者 程景伟)“寻味帅府邂逅甜蜜——2021年帅府之夜”暨“海外拾珠——孙...
中新网徐州11月11日电 题：江苏徐州“家门口车管所”便民服务驶入“高速路” 作者 朱志庚 ...
中新网重庆11月11日电 (梁钦卿)为加强秋冬季空气污染应对，重庆市生态环境局11日发出2021年第九次...
新华社重庆11月11日电 题：深藏功名三十载 化作春蚕报乡亲——一名抗美援朝老兵的人生选择 新...
中新网益阳11月11日电 (王鹏 王庆庆)爱花本是修身养性、陶冶情操之事，湖南益阳市桃江县桃花江镇...
中新网成都11月11日电 题：成都25位民辅警的“封闭”生活：有人“转行”送外卖 有人变身“仓鼠管...
中新网南京11月11日电 (徐珊珊)江苏省教育厅体育卫生与艺术教育处处长张鲤鲤11日在南京表示，到202...
中新网成都11月11日电 (记者 吕杨)成都市公园城市建设管理局11日正式发布公园城市银杏观叶指数，...
中新网南京11月11日电 (徐珊珊)11日，江苏省教育厅召开新闻发布会，发布2020年江苏省学生体质健康...
中新网宜昌11月11日电 (江雅丽 董晓斌)17年前，四川广安一夫妇的6岁儿子被人拐走，夫妻俩寻找多年...
中新网宁德11月11日电 (林榕生)福建宁德市柘荣县应对新型冠状病毒感染肺炎疫情工作领导小组(指挥部...
11月11日，内蒙古额济纳旗新冠肺炎防控工作指挥部发布《关于调整额济纳旗达来呼布镇风险等级的公告...
(抗击新冠肺炎)内蒙古现有本土确诊病例32例 伊金霍洛旗确诊病例清零 中新网呼和浩特11月11日电...
中新网呼和浩特11月11日电 (记者 张林虎)11日，记者从内蒙古自治区通辽市相关部门获悉，从10日下...
以“高利息、高回报”为诱饵 200余名老人被骗1000余万元
成都抗疫的外籍志愿者：愿为城市“康复”贡献力量
Copyright © 2015-2022 太平洋律师网版权所有 备案号：豫ICP备2022016495号-17 联系邮箱：93 96 74 66 9@qq.com